09.02.2016 15:04
Jelikož ráno do sebe potřebujeme dostat vitamíny a sacharidy, je tu skkvělá rychlovka, která vás nabije i zasytí. Je už pak jen na Vás, co máte rádi za ovoce a z čeho si to uděláte podle chuti. Jde míchat skoro všechno, takže si můžete být jisté, že se z toho nestane další ohraná snídaně. Pro spestření chuti i živin, pokud si to dáváte jako jediné k snídani, rozhodně doporučuji přidat jogurt, či mléko (mandlové, sojové, kefírové....) a skvělé jsou i oříšky, goji, chia semínka a podobně.
Příklad: BANÁN, JABLKO, 2XPOMERANČ -> skvělá a rychlá svačinka na cestu nebo sacharidy k snídani :)
